前より出来るようになったこと・・・
脳トレって色々ありますが、自分で毎日していること、何個が上げます。苦手な、四則計算したり※小学校2年生程度のです(汗)
間違い探しもしていて、最初は、簡単なの問題も、見つけれなかったのに、中程度なら、簡単に見つけられるようになりました！パチパチ(笑)
Youtubeとかのは、かなり難易度あり、個人的に電気代もったいないと思うので、100均等にあるなら、それを購入して、毎日、一問でも解いてみるのはどうでしょうか？
難解漢字クイズもしていて、元々、中程度は、読むこともできて、意味も分かっていましたが、東大王レベルぐらいになると、読めても、意味が分からないことが多かったのが、回答見て、意味を調べると、知識が増えた！頭の中にすっとインプットできる方です。
日本史が昔から好きで、これだけは、高校時代、ほぼ90点以上で、いつも5でした。最近忘れてしまったことも多いので、歴史クイズもしています。

コツコツ毎日続けていれば、出来るようになりますよ。

他にも、脳トレは々あるので、気軽に始めれる、良かったら脳トレ初めて、徐々に一緒に出来るようになりましょう☆彡

私が最近『前よりできるようになったかも』と思ったことは
「自分を休ませてあげること」です。

前までは誰かに言われたわけでもないのに
家にいる休みの日でも掃除や作業を一生懸命にやって
休日でも夜はくたくたになっていて
次の日起きるのが辛かったり
外出する日も用事に支障がでるくらい
眠かったり疲れていたりというサイクルができていました。

休みの日に上手に休むことが下手だったんです。

解決方法その1はゆっくり部屋でできる趣味を見つけられたことでした。
私の場合は「クロスステッチ」という刺繍を教えてもらってから
頭の中を無にして夢中で続けられることができました。
テレビや映画をぼーっと見ながら
自分のペースで進められる趣味が見つかってよかったです。

解決方法その2は”日々の生活は連続していて延長線上にある”という意識を持ったことです。
それまでは「今やりたいことをやりつくさなきゃ！」と必死だったのですが
明日は毎日やってきて、睡眠時間も大事な生活の一部で、
今日できなかったことは明日以降の自分がなんとかしてくれるものなんだなと思えるようになって
ペース配分が上手くなりました。
疲れをとるのも明日の自分のためなので
お菓子を食べて音楽を聞いて仮眠をとって…ぐうたら最高！

今まで頑張りすぎた自分も、上手な休憩を覚えた私も偉い！と思って過ごしています。