自分なりに生活を整えている。
作業所も生活を整えるのに大変役立っている。
感謝である。
薬も減薬して安定しだした。
昼12時を過ぎたら珈琲は飲まないようにしている。
夜、眠れるようにする為である。
ただ身体が震えるのをなんとかしたいのだ。
今飲んでる薬以外に原因があるとしたら水中毒気味と煙草だ。
僕は、間が持たない時に駅構内に散歩によく行く。
煙草の吸えない環境に身を置く事で本数がかなり減った。
後は、人間観察をしている。
後は、家で継続していると言ったら太腿の前と後ろの筋力トレーニングだ。
それとウォーキング散歩をしている。
不自由な脚の膝が安定してかなり普通に歩けるようになって来た。
筋トレで脚を作っているのだ。
脚が良くなったら以前やってたような清掃の仕事が出来るんじゃないかと思っている。
後は、精神面と体調面の問題だ。
若い時のような無理は、利かないのだ。
野菜も摂るようにしなければ、睡眠も大事だ。
後は、身体に悪いことは、なるべくしないようにする事だ。
僕の欲しいものは、人との会話だ。
その為には、働くことだと思っている。
基本は健康ですよね!(^^)!

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