質の良い睡眠を求めて、僕は、昼の12時を過ぎたら珈琲は、飲まない事にしている。
眠れるようにはなったが、質の良い睡眠とまではいってない。
身体が夜までに程よく疲れれば眠れると考えている。
午前中の珈琲の量を減らしてみるか?
困った、そしたら楽しみが全然ないではないか?
何か健全な楽しみは、ないだろうか?
取り合えずは、質の良い気持ちの良い睡眠が欲しい。
体育館で走ってみるか?
もう若くないから無理は出来ないが。
走ってみるかな?
まず行動しなくては!
走る事は、好きな事ですからね!(^^)!
よし、やってみるか!

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